×
Uwaga
Dostarczamy już do Twojej miejscowości! Za chwilę przekierujemy Cię do właściwego sklepu...
Uwaga
Wygląda na to, że jeszcze nie dostarczamy do Twojej miejscowości... Skontaktuj się z nami!

Przyszła wiosna – pora na posiłki pełne owoców i warzyw

Wraz z pierwszymi oznakami wiosny myślisz o lekkich posiłkach bogatych w owoce i warzywa? Nic dziwnego – w końcu powoli rusza sezon. Skorzystaj z naszych podpowiedzi na szybką w przygotowaniu i różnorodną dietę dla siebie i swojej rodziny!

Oto nasze cztery wiosenne propozycje: szakszuka, zielone kopytka, tostowe przekąski i muffiny z dynią. Wszystkie składniki do tych dań znajdziesz na naszej stronie.

Szakszuka jest niesłychanie prosta do przygotowania. To bliskowschodnie danie bazuje na jajkach wbitych w gęsty sos paprykowo-pomidorowy przyprawiony np. harrisą i kuminem. Jajek nie miesza się z sosem – trzeba tylko zaczekać, aż się zetną, a żółtka pozostaną płynne. Szakszukę możesz też wzbogacić o pokruszoną fetę, awokado czy szpinak.

Zielone kopytka przygotujesz z ugotowanych ziemniaków, uparowanego i rozdrobnionego brokułu, mąki ziemniaczanej i jajka. Najlepiej smakują z uprażoną bułką tartą i ziołami.

Tostowe przekąski to zapieczone w muffinkowej foremce rozwałkowane kromki chleba posmarowanego dwustronnie masłem. W ich wnętrze wlewa się przyprawioną masę mleczno-jajeczną z ulubionymi dodatkami: warzywami, wędlinami, serem i szczypiorkiem. A skoro już o formie na muffinki mowa, to babeczki tego typu same w sobie mogą być zdrową przekąską. Wystarczy sięgnąć po mało kaloryczną dynię.

Przepisy do czterech wiosennych propozycji znajdziesz w e-booku Julki Cymbaluk w sklepie how2.shop.

e-book

Polecane

Syrop czekoladowy 1000 ml

Syrop czekoladowy 1000 ml

46,08 zł
Syrop karmelowy 1000 ml

Syrop karmelowy 1000 ml

38,43 zł
Syrop o smaku klonowym 1000 ml

Syrop o smaku klonowym 1000 ml

38,43 zł
Oliwa extra virgin butelka szklana 1000 ml

Oliwa extra virgin butelka szklana 1000 ml

26,00 zł
Szynka dojrzewająca w plastrach 250 g

Szynka dojrzewająca w plastrach 250 g

29,81 zł26,39 zł
Cukier biały 1 kg

Cukier biały 1 kg

2,91 zł
Syrop karmel PET 1000 ml

Syrop karmel PET 1000 ml

38,43 zł
Oliwa extra virgin z chilli 250 ml

Oliwa extra virgin z chilli 250 ml

18,65 zł
Oliwa extra virgin z cytryną 250 ml

Oliwa extra virgin z cytryną 250 ml

19,01 zł
Oliwa extra virgin z czosnkiem 250 ml

Oliwa extra virgin z czosnkiem 250 ml

19,01 zł
Oliwa extra virgin z bazylią 250 ml

Oliwa extra virgin z bazylią 250 ml

19,01 zł
Oliwa extra virgin 1000 ml

Oliwa extra virgin 1000 ml

29,10 zł
Oliwa extra virgin niefiltrowana 1000 ml

Oliwa extra virgin niefiltrowana 1000 ml

31,88 zł
Oliwa pomace PET 1000 ml

Oliwa pomace PET 1000 ml

17,12 zł
Oliwa pomace PET 3000 ml

Oliwa pomace PET 3000 ml

39,22 zł
Mąka luksusowa 1 kg

Mąka luksusowa 1 kg

2,17 zł
Ser tarty Emilgrana 100 g

Ser tarty Emilgrana 100 g

4,12 zł
Ser klin Emilgrana 1/16 ok. 0,7-1,4 kg

Ser klin Emilgrana 1/16 ok. 0,7-1,4 kg

28,25 zł / 0.7 kg
Jaja w skorupie rozmiar L 30 szt. klasa A

Jaja w skorupie rozmiar L 30 szt. klasa A

19,60 zł
Pomidory pelati 2,55 kg

Pomidory pelati 2,55 kg

12,24 zł
Konfitura babuni z moreli 250 g

Konfitura babuni z moreli 250 g

5,13 zł
Syrop klonowy 250 ml

Syrop klonowy 250 ml

28,80 zł
Pieprz czarny młotkowany 700 g

Pieprz czarny młotkowany 700 g

42,55 zł
Szynka dojrzewająca wędzona plastry ok. 700 g

Szynka dojrzewająca wędzona plastry ok. 700 g

30,99 zł / 0.7 kg
Mąka pszenna krupczatka 1 kg

Mąka pszenna krupczatka 1 kg

2,63 zł
Oliwa extra virgin 3000 ml

Oliwa extra virgin 3000 ml

86,17 zł
Sól warzona jodowana 1 kg

Sól warzona jodowana 1 kg

1,28 zł
Mąka żytnia pełnoziarnista 1 kg

Mąka żytnia pełnoziarnista 1 kg

2,32 zł
Powidła śliwkowe 280 g

Powidła śliwkowe 280 g

4,53 zł
Oliwa extra virgin PET 1000 ml

Oliwa extra virgin PET 1000 ml

23,40 zł
Ser kozi twarogowy w plastrach 10 g x 55 mm 500 g

Ser kozi twarogowy w plastrach 10 g x 55 mm 500 g

31,99 zł
Żurawina Premium 250 g

Żurawina Premium 250 g

7,06 zł
Sól morska jodowana drobnoziarnista 1 kg

Sól morska jodowana drobnoziarnista 1 kg

3,68 zł
Cukier puder 500 g

Cukier puder 500 g

2,24 zł
Ser Grana Padano Del Casale 300 g

Ser Grana Padano Del Casale 300 g

23,15 zł / 0.3 kg
Ser Grana Padano Del Casale ok. 1 kg

Ser Grana Padano Del Casale ok. 1 kg

63,49 zł
Masło Polskie 83% tłuszczu 200 g

Masło Polskie 83% tłuszczu 200 g

5,53 zł
Masło klarowane 500 g

Masło klarowane 500 g

21,00 zł
Pomidory krojone 2,5 kg

Pomidory krojone 2,5 kg

12,95 zł
Pomidory pelati 2,5 kg

Pomidory pelati 2,5 kg

13,09 zł
Bułka tarta 1 kg

Bułka tarta 1 kg

5,67 zł
Jaja w skorupie L wolny wybieg 30 szt.

Jaja w skorupie L wolny wybieg 30 szt.

19,30 zł
Cukier trzcinowy 500 g

Cukier trzcinowy 500 g

4,09 zł
Ser Parmezan Parmigiano Reggiano DOP 1 kg

Ser Parmezan Parmigiano Reggiano DOP 1 kg

95,89 zł
Ser Pecorino Romano vac ok. 500-700 g

Ser Pecorino Romano vac ok. 500-700 g

39,74 zł / 0.5 kg
Feta grecka 200 g

Feta grecka 200 g

8,82 zł
Dżem z truskawek 260 g

Dżem z truskawek 260 g

4,53 zł
Oliwa extra virgin 1000 ml

Oliwa extra virgin 1000 ml

25,48 zł
Szynka hiszpańska jamon serrano reserva plastry 250 g

Szynka hiszpańska jamon serrano reserva plastry 250 g

28,10 zł
Ser Mimolette plastry 1 kg

Ser Mimolette plastry 1 kg

32,70 zł
Ser Fellada 45% 220 g

Ser Fellada 45% 220 g

3,74 zł
Ser Taleggio ok. 2,2 kg

Ser Taleggio ok. 2,2 kg

79,99 zł / 2.2 kg
Pomidory pelati San Marzano DOP 2,5 kg

Pomidory pelati San Marzano DOP 2,5 kg

26,37 zł
Mleko UHT 1,5% 1000 ml

Mleko UHT 1,5% 1000 ml

2,93 zł
Mleko UHT 2% 1000 ml

Mleko UHT 2% 1000 ml

3,00 zł
Mleko UHT 3,2% 1000 ml

Mleko UHT 3,2% 1000 ml

3,15 zł
Mleko UHT 0,5% 1000 ml

Mleko UHT 0,5% 1000 ml

2,72 zł
Mleko bez laktozy UHT 1,5 % 1000 ml

Mleko bez laktozy UHT 1,5 % 1000 ml

3,12 zł
Mleko bez laktozy UHT 3,2% 1000 ml

Mleko bez laktozy UHT 3,2% 1000 ml

3,42 zł
Chleb tostowy bezglutenowy 300 g

Chleb tostowy bezglutenowy 300 g

7,77 zł
Bułka tarta bezglutenowa 400 g

Bułka tarta bezglutenowa 400 g

9,81 zł
Mąka bezglutenowa mieszanka Multi Mix 1 kg

Mąka bezglutenowa mieszanka Multi Mix 1 kg

11,67 zł
Awokado zielone

Awokado zielone

8,86 zł
Awokado hass

Awokado hass

8,98 zł
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel